MEDITAÇÃO NA UFSJ

UMA AÇÃO PARA PROMOÇÃO DA QUALIDADE DE VIDA NO CONTEXTO DO ISOLAMENTO SOCIAL

Resumo

Mindfulness é uma tradução do vocábulo Sati (da língua páli), que significa ‘vigilância’. Há outros sentidos usados para designar o termo, como ‘presença mental’, ‘atenção plena’ ou ‘consciência plena’, as quais podem ser cultivadas por meio da prática da meditação. As intervenções baseadas em Mindfulness têm se mostrado úteis na redução de estresse e dos processos de ansiedade e têm sido aplicadas, de forma secular, não só em contextos clínicos, mas em espaços educacionais e laborais. Este trabalho se configura como um relato de experiência e tem por objetivo discutir uma ação extensionista, executada por meio remoto (online), denominada “Meditação na UFSJ”, vinculada ao projeto de Extensão “Práticas meditativas (Mindfulness) para a promoção da Qualidade de Vida no contexto de enfrentamento ao Covid-19”. Formou-se um grupo (virtual), pelo qual os participantes recebem arquivos, em vídeo ou em áudio, com aspectos conceituais e com práticas guiadas de Mindfulness. A fim de se realizar investigação de cunho qualitativo, foram coletados depoimentos escritos dos participantes da ação. Por meio de uma análise discursiva, foi possível demarcar a emergência de três imaginários relativos à ideia de qualidade de vida: “bem-estar mental e emocional”; “bem-estar subjetivo”; “gratidão como valor”.