PILATES E O IDOSO: CONTRIBUIÇÕES PARA O EQUILÍBRIO CORPORAL

Abstract

O envelhecimento é um processo multifatorial, responsável por distintas alterações de ordem morfológicas, funcionais, bioquímicas e psicológicas. Petrolina apresenta um baixo numero de ofertas de Atividade Física para a população idosa. Diante disso, surge o Projeto "Pilates e o Idoso: Contribuições para o equilíbrio corporal" oferecido pelo Colegiado de Educação Física da Univasf. Este projeto oferece um programa de exercícios fundamentado no Método Pilates, em caráter interdisciplinar. Assim sendo, ele conta com a participação de alunos dos Colegiados de Psicologia e Medicina desta instituição. Três turmas são atendidas pelo projeto: G1 (n= 47), idade média 72,80 anos (± 4,29); G2 (n=62), idade média 62,72 anos (±4,57); e, G3 (n=38), idade média 62,05 anos (±5,32). Cada turma participa de duas aulas semanais, com 60 minutos. A dinâmica de atividades é dividida em três fases: a) participação dos idosos em 50 minutos de
Ciclos de Palestras na área de Saúde, ministradas por discentes do Colegiado de Psicologia e Medicina; b) verificação da Pressão Arterial (PA); c) aulas de Pilates com exercícios planejados de acordo com as faixas etárias. Em sentido aos resultados, em 2014 se pode constatar transformações significativas quanto à flexibilidade, alongamento, força, percepção corporal, e equilíbrio estático e dinâmico dos idosos.